从中医的角度看,“上火”可分为实火和虚火两种,症状重,来势猛的属实火;症状轻,时间长又反复发作者是虚火。
夏天怎么吃,第一饮食要清淡,第二饮食要全面平衡,所谓杂食者美食也、广食营养也。
中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。